21 января 2024, 21:20
Выбирая между тренировками утром или вечером, многие отдают предпочтение второму варианту.
С медицинской точки зрения, строгих запретов на физическую активность в вечернее время нет.
Посещая спортзал вечером после учёбы, можно спокойно уделить время спорту, не ощущая жестких временных рамок .Это значит, что тренироваться вечером можно тщательнее, а добиться желаемых результатов — быстрее.
Более того, занятия спортом в вечерние часы подойдут тем, чей биологический ритм соответствует определению «сова», так как именно к вечеру они ощущают прилив сил и энергии.
